先说结论：三分法是性价比最高的构图。拍人像记住 4 条：眼睛放上排交叉点、单人用竖构图、脸朝哪边哪边留白、别在关节处裁剪。
1. 眼睛放在上排交叉点
打开手机网格线，把她的眼睛（或两眼之间）放在上面两个交叉点之一。眼睛是人像的视觉重心，放交叉点上，整张照片立刻有了"重点"。这是三分法人像的第一规则。
2. 单人用竖构图
拍一个人，优先竖着拍。竖构图更贴合人体比例，背景干扰也更少。横构图留给环境人像（人小、景大）或合影。记住：单人竖、环境横。
3. 脸朝哪边，哪边留白
她脸朝右，右边多留空间；朝左看，左边多留。视线需要"出口"，堵住会显得压抑。这个细节是"直男拍照"被吐槽的重灾区，改掉它好感度直接 +1。
4. 别在关节处裁剪
脖子、手腕、膝盖、脚踝——裁到这些地方，看起来像把人"砍断了"。要么拍全身，要么裁在大腿、小臂、腰这些"肉多"的地方。口诀：裁中间，不裁关节。